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章節回顧|第11章 肌肉系統 11.8《解剖學與生理學 2e》

夜黎

本文章內容基於萊斯大學 OpenStax 的 Anatomy and Physiology 2e,由夜黎重新編輯。(根據本書前言中的創用 CC BY 4.0 聲明

原文傳送門:<11> The Muscular System  — 11.8 Chapter Review
索引傳送門:《解剖學和生理學2e》索引頁面

目錄

11.1 骨骼肌、它們的筋膜排列和它們的槓桿系統的相互作用

每塊骨骼肌都有起點〔origin〕和止點〔insertion〕。附著在〝被拉動的骨頭上的肌肉末端〞稱為肌肉的止點,附著在〝固定或穩定的骨頭上的肌肉末端〞稱為起點。主要負責運動的肌肉稱為原動肌〔prime mover〕,協助此動作的肌肉稱為協同肌〔synergists〕。使止點部位更加穩定的協同肌稱為固定肌〔fixator〕。同時,與原動肌具有相反作用的肌肉稱​​為拮抗肌〔antagonist〕。有幾個因素會影響骨骼肌產生的力量。一是骨骼肌中肌束的排列。肌束可以是平行的、圓形的、匯聚的、羽狀的、梭形的或三角形的。每種配置都有自己的運動範圍和工作能力。

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11.2 命名骨骼肌

肌肉名稱基於許多特徵。肌肉在身體中的位置很重要。有些肌肉是根據其大小和位置命名的,例如臀部的臀肌。其他肌肉名稱可以指示〝與肌肉相關的身體或骨頭中的位置〞,例如脛骨前肌。有些肌肉的形狀很獨特;有些肌肉的形狀很獨特。例如,〝肌纖維的方向〞被用於描述身體中線的肌肉。起點和/或止點也可以是用來命名肌肉的特徵;例如肱二頭肌、肱三頭肌和胸大肌。

文章傳送:11.2 命名骨骼肌

11.3 頭部、頸部和背部的軸向肌肉

肌肉是軸向肌肉或附肢肌肉。軸向肌肉根據位置、功能或兩者進行分組。有些軸向肌肉交叉到附肢骨骼。頭部和頸部的肌肉都是軸向的。臉部肌肉透過〝插入皮膚〞而不是〝骨頭〞來產生面部表情。移動眼球的肌肉是外在的,這意味著它們起源於眼睛外部並插入眼睛。舌頭肌肉有外在和內在之分。頦舌肌〔genioglossus〕壓低舌頭並向前移動;莖突舌肌〔styloglossus〕將舌頭抬起並縮回;腭舌肌〔palatoglossus〕抬高舌後部;舌骨舌肌〔hyoglossus〕將其下壓並壓平。頸前部的肌肉有利於吞嚥和說話,穩定舌骨並定位喉部。頸部肌肉穩定並移動頭部。胸鎖乳突肌將頸部分為前三角和後三角。

移動脊椎的背部和頸部肌肉複雜、重疊,可分為五組。夾肌群〔splenius group〕包括頭夾肌和頸部夾肌。豎脊肌〔erector spinae〕有三個亞群。髂肋肌群〔iliocostalis group〕包括頸髂肋肌、胸髂肋肌和腰髂肋肌。最長肌組〔longissimus group〕包括頭最長肌、頸最長肌和胸最長肌。棘肌群〔spinalis group〕包括頭棘肌、頸棘肌和胸棘肌。橫棘肌〔transversospinales〕包括頭半棘肌、頸半棘肌、胸半棘肌、多裂肌和旋轉肌。節段肌包括棘間肌和橫突間肌。最後,斜角肌包括前斜角肌、中斜角肌和後斜角肌。

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11.4 腹壁和胸部的軸向肌肉

前腹壁由皮膚、筋膜和四對肌肉組成,保護位於腹部的器官並移動脊椎。這些肌肉包括貫穿整個軀幹的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。腰方肌形成後腹壁。

胸部的肌肉在呼吸中發揮重要作用,尤其是圓頂形的橫膈膜。當它收縮並變平時,胸膜腔內的體積增加,從而降低了胸膜腔內的壓力。結果,空氣將流入肺部。外部和內部肋間肌跨越肋骨之間的空間,有助於改變胸腔的形狀以及吸氣和呼氣期間胸膜腔內的體積壓力比。

會陰肌肉在兩性的排尿、男性的射精和女性的陰道收縮中發揮重要作用。骨盆底肌肉支撐骨盆器官,抵抗腹內壓力,並作為尿道、直腸和陰道的括約肌。

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11.5 胸帶和上肢肌肉

鎖骨和肩胛骨組成胸帶,為移動肱骨的肌肉提供穩定的起點。〝定位和穩定胸帶的肌肉〞位於胸部。胸前肌肉有鎖骨下肌、胸小肌和前鋸肌。後胸肌肉是斜方肌、提肩胛肌、大菱形肌和小菱形肌。九塊肌肉穿過肩關節來移動肱骨。起源於中軸骨骼的是胸大肌和背闊肌。三角肌、肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、大圓肌、小圓肌和喙肱肌起源於肩胛骨。

前臂屈肌包括肱二頭肌、肱肌和肱橈肌。伸肌是肱三頭肌和肘肌。旋前肌是旋前圓肌和旋前方肌。旋後肌是唯一使前臂向前轉動的肌群。

〝手的外在肌肉〞沿著前臂起始並插入手部,以促進手腕、手和手指的粗略運動。〝前臂的淺層前室〞產生屈曲。這些肌肉是橈側屈腕肌、掌長肌、尺側屈腕肌和屈指淺肌。〝深層的前隔間〞也產生屈曲。它們是屈拇長肌和屈指深肌。其餘隔間產生延伸。橈側伸腕長肌、橈側伸腕短肌、伸指肌、伸小指肌和尺側伸腕肌是〝表層的後隔間〞的肌肉。〝深層的後隔間〞包括外展長肌、伸拇短肌、伸拇長肌和伸食指肌。

最後,〝手部的內在肌肉〞使我們的手指能夠進行精確的動作,例如打字和書寫。它們都起源於手並插入手內。大魚際肌位於手掌外側,包括外展拇短肌、拇對掌肌、屈拇短肌和內收拇肌。小魚際肌位於手掌內側,包括外展小指肌、屈小指短肌和小指對掌肌。中間肌肉位於手掌中部,包括蚓狀肌、掌側骨間肌和背側骨間肌。

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11.6 骨盆帶和下肢的附肢肌肉

骨盆帶將腿部連接至中軸骨骼。髖關節是骨盆帶和腿部連接的地方。臀部由許多肌肉連接到骨盆帶。在臀肌區域,腰大肌和髂肌形成髂腰肌。大而強壯的臀大肌、臀中肌和臀小肌伸展並外展股骨。闊筋膜張肌與臀大肌一起形成髂脛束。髖部股骨的外側旋轉肌包括梨狀肌、閉孔內肌、閉孔外肌、上孖肌、下孖肌、股方肌。在大腿內側,內收長肌、內收短肌和內收大肌使大腿內收並內旋。恥骨肌使髖部的股骨內收並彎曲。

移動股骨、脛骨和腓骨的大腿肌肉分為內側、前部和後部隔間。內隔間包括內收肌、恥骨肌和股薄肌。前隔間包括股四頭肌、股四頭肌腱、髕韌帶和縫匠肌。股四頭肌由四塊肌肉組成:股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌,它們共同伸展膝蓋。大腿的後隔間包括大腿後肌〔hamstrings〕:股二頭肌、半腱肌和半膜肌,它們都會使膝蓋彎曲。

移動足部和腳趾的腿部肌肉分為前部、外側、淺層後部和深層後部隔間。前隔間包括脛前肌、伸拇趾長肌、伸趾長肌和第三腓骨肌。外側隔間容納腓骨長肌和腓骨短肌。淺層的後隔間有腓腸肌、比目魚肌和蹠肌;深層的後隔間有膕肌、脛後肌、屈趾長肌、屈拇趾長肌。

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2024/06/01 發佈本文

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本文作者

腰痛十餘年的普通人。
20歲走上自我療癒的道路。
分享自己的想法與收集的訊息。

致力於將潛意識行為(心理)、認知行為(社會)、人體力學(生理)等等關聯起來,找出導致疼痛的根本原因,並通過自我覺察進行身心療癒。

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