書籍簡介
- 原文書名：The Compound Effect : Jumpstart Your Income, Your Life, Your Success
- 中譯書名：《複利效應：6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長》（星出版）
- 作者：Darren Hardy
- 出版日期：2012年10月（初版）
你想要成功嗎？ 比你現在更成功？ 甚至比你想像的更成功？
這就是這本書的內容。 實現它。 沒有噱頭。 沒有誇張。
最後，關於如何獲得成功的真相？作為成功媒體行業超過 25 年的核心策展人，作者戴倫·哈迪（Darren Hardy）已經聽到了這一切，看到了這一切，並嘗試了大部分。
這本書揭示了驅向成功的核心原則。 複利效應包含了每個超級成就者需要了解、實踐和掌握才能獲得非凡成功的精髓。
在裡面你會發現以下策略：
- 如何每一次都獲勝！這是實現任何目標、戰勝任何競爭對手的首要策略，縱使他們更聰明、更有才華或更有經驗。
- 根除阻礙你進步的壞習慣――有些你可能都不自覺！
- 輕鬆安裝重大突破所需的幾個關鍵學科
- 真正、持久的激勵關鍵——如何讓自己去做你不想做的事情。
- 掌握難以捉摸的、驚人的勢頭。 抓住它，你將勢不可擋。
- 超級成就者的加速秘密。 他們有不公平的優勢嗎？ 沒錯！他們可以，現在你也可以！
如果您真切地想對過上非凡的生活，請使用複利效應的力量來創造您想要的成功。 今天就開起你的旅程吧！
夜黎書籍簡介參考自亞馬遜中本書的簡介
作者介紹
戴倫·哈迪〔Darren Hardy〕
- 1971年2月26日出生於美國
- 為美國作家、主題演講者、顧問和 Success 雜誌的前出版商
- 《紐約時報》暢銷書作家，著有：
- 《複利效應》The Compound Effect, 2010
- 《過上最好的一年》Living Your Best Year Ever, 2011
- 《企業家雲霄飛車》The Entrepreneur Roller Coaster, 2015
夜黎的書評
狗哥這本書會不會很多術語，讀起來很困難呢？
夜黎讀起來非常簡單。本書通俗易懂，講述了很多故事。
狗哥讀完這本書，相關知識的收穫程度如何呢？
夜黎本書出版為2012年，所以一些觀點在現在的我們看來是老生常談。但很多觀念值得一讀再讀加強印象。
狗哥這本書中的知識能夠具體實踐嗎？
夜黎我覺得很容易實踐。例如在身上放一本小冊子，紀錄下自己所有的花消。或是記錄下某個人的優點。
其難點在於持續實踐。這也是大多數知識難以實踐的原因，我們受到太多外在刺激的影響，很容易就半途而廢。
這方面作者也提到，堅持並非僅靠意志力，你必須找到「為什麼」。也就是說，你必須有想要的東西，知道你為什麽想要，否則會很容易放棄。
夜黎的重點摘錄（一）
複利效應〔The Compound Effect〕
哈迪複利效應的規則是從一連串微小而聰明的選擇中獲得豐厚的回報。
這些微小的變化不會帶來立竿見影的效果，但隨時間推移，這些看似微不足道的小舉動會產生根本性的變化。
小而明智的選擇+堅持+時間=根本性的變化
〔Small, Smart Choices + Consistency + Time = RADICAL DIFFERENCE〕
夜黎此處作者舉了兩個例子。
一個例子為「神奇的1分錢〔The Magic Penny〕」。立即得到300萬美元，或是拿到1分美元，但是31天每天價值翻倍。你會怎麼選？
另一個例子為「三個朋友〔Three Friends〕」。這三個朋友住在同個社區，認知能力、年收入、婚姻狀況、健康狀況都相近。第一個，維持原本生活沒有任何變化。第二個，每天讀10頁好書、30分鐘勵志音頻。第三個，買了大銀幕電視每天觀看喜歡的節目。25個月後，他們發生了什麼變化？
漣漪效應〔The Ripple Effect〕
夜黎作者以「三個朋友」中，買了大銀幕電視的第三個人為例。
哈迪他按照食品頻道學到的食譜製作了鬆餅。這得到家人的讚賞，使得件事似乎很有價值。
之後他常常做鬆餅（以及其他甜品），這使得他吃得越來越多。吃太多的他昏昏沉沉、脾氣變得暴躁，漸漸影響了工作的表現。
工作的不如意，使他吃得更多來撫慰自己。經歷不振的他也不再陪妻子散步，這使得他和妻子逐漸疏離。
夜黎每天的小小抉擇形成漣漪效應，這可以往壞的方向發展。相反的，也可以使我們往好的方向發展。
哈迪只要時間夠，只要持之以恆，就能看到結果。更棒的是，結果完全可以預測。
- 寫出你可能會找的藉口。下定決心努力工作，實現個人發展，超越昨天的自己。
- 做「什麼」——寫下每天都要做、看起來無關緊要但會讓你的生活走向積極的六件小事。
- 不做「什麼」——寫下那些看似無關緊要，但累積起來卻使你的生活不斷下滑，所以需要停止的小事。
- 列出你認為最成功的一些領域、技能或成果。想想是否把這些成果當成理所當然，而不再進取。
夜黎的重點摘錄（二）
全年都是感恩節〔Thanksgiving Year-Round〕
背景：作者的一位朋友總是抱怨他的妻子，但作者卻覺得他的妻子是一位很出色的女士。因此作者和他分享了自己的方法。實際行動後，作者的朋友大大改善了他和妻子的關係。
夜黎這一段令我印象深刻，讓我們一起看看吧！
哈迪某年感恩節，我決定為我的妻子製作感恩節日記。
整整一年，我每天都記錄至少一件她讓我覺得很欣賞的事——她與朋友的互動方式、她做得美食、她把頭髮弄得美美的等等——什麼都行。我會找出我妻子讓我感動的事，或者她在什麼事裡展現了令我欣賞的個性、特徵或品質。
第二年的感恩節，我把這本日記送給她時，她哭了，說這是她收過的最好的禮物。有趣的是，受這份禮物影響最大的事是我。因為要記日記，我必須關注妻子好的方面。我有意識地尋找她做的所有「正確的」事，這種發自內心的關注，蓋過了一切我可能會抱怨的事。我再次深深愛上了她。
100%所有〔Owning 100 Percent〕
夜黎作者18歲時參加了一場研討會，發言人問到：「為了維持一段關係，你需要承擔多大比例的責任？」
哈迪導師轉過身來，用巨大的黑體字在紙上寫下100/0。
「你必須願意百分之一百的付出，卻不求任何回報。」「只有你願意為這段關係承擔100%的責任時，這段關係才能維持下去。否則，如果一段關係交給命運來決定，會輕易被災難毀滅。」
這種思想徹底改變了我的生活。無論經濟多麼差，別人說了什麼、做了什麼或者沒做什麼，我仍然百分之百掌控著我自己。通過選擇，從受害者心態中解放自己。
獲得好運〔Getting Lucky〕
哈迪我信奉那句古老諺語：「運氣是給準備好的人。〔Luck is when opportunity meets preparation〕」——但還不夠。我認為運氣需要另外兩個關鍵因素。
準備（個人成長） +
態度（信念/心態） +
機會（出現在你身邊的好事） +
行動（做點什麼） =
運氣
Preparation (personal growth) +
Attitude (belief/mindset) +
Opportunity (a good thing coming your way) +
Action (doing something about it) =
Luck
秘密武器 —— 計分卡〔Your Scorecard〕
哈迪改變的第一步是覺察〔awareness〕。如果你想從自己現在的位置抵達目的地，你就必須了解哪些選擇可能會讓你遠離目標。你要非常清楚你今天做出的每個選擇，這樣你就可以做出更聰明的選擇。
為了幫助你覺察到自己的選擇，我希望你跟踪（紀錄）每一個行動〔track every action〕，這些行動與你想要改進的生活領域相關。
例如：你下定決心要減肥，你就要記錄你放入口中的每一樣東西。如果你決定參加比賽而進行鍛鍊，你就要記錄你走的每一步、進行的每一次鍛鍊。這只需要隨身帶一個小筆記本和一支筆，把這些內容記錄下來。每天。務必。沒有藉口、沒有例外。
無名、看不見的英雄〔The Unsung, Unseen Hero〕
哈迪一旦你開始記錄生活，你將注意力集中在你做過的每一件事情上，無論多小，無論對錯。當你選擇持續修正航線時，隨著時間的推移，也能看到驚人的結果。
但不要指望立即就會有大變化。我說小的航線修正時，真的是那些毫不起眼的事，可能沒有人能注意到它們。因此你不會收穫掌聲，也不會有人給你自律頒發獎狀。
然而，最終，它們的複利效應將帶來非凡的回報。隨著時間的推移，這些小事上的自律會收到回報。你付出的努力、做的準備會在沒人留意的時候，收穫巨大的成功。
夜黎這裡，作者舉了好幾個例子來說明紀錄的好處。原本微不足道的改變，隨著時間的推移，獲得了巨大的回報。
- 你在生活中的哪個領域，哪段關系或哪種環境里覺得最掙紮？ 開始記錄讓你心懷感激的所有場景。記下這個領域裡所有能讓你更感恩的事。
- 在你生活中的哪些方面，你沒有對現在的成敗承擔100%的責任？寫下你曾經失敗的三件事。列出你應該做但沒做的三件事。寫出曾經發生但你沒有做出正確應對的三件事。為了重新對生活負起全部責任，寫下你現在可以開始做的三件事。
- 在你想要改變和改善的一個方面，開始記錄至少一種行為（例如，金錢、健康、隨便哪個方面）。
夜黎的重點摘錄（三）
你的「為什麼」力量〔Your Why-Power〕
哈迪大多數的人隨波逐流，沒有下意識付出精力弄清楚楚他們具體想要什麽，他們需要做什麽才能去往想去的地方。我想告訴你的是如何點燃激情，幫你用勢不可擋的創造力瞄準你心里的夢想和渴望。
鏟除已經長成大樹的壞習慣困難重重，順利完成這個過程，需要的不僅僅是最堅定的決心，還需要更強大的力量，因為只憑著意志力是沒辦法去除壞習慣的。
夜黎我們普遍認為，要改變習慣需要強大的意志力。
作者舉了一個很有意思的例子：用意志力來改變習慣，就像讓飢腸轆轆的熊遠離你的野餐籃，你卻只是用毛巾把籃子蓋起來。
那除了意志力還需要甚麼呢？讓我們繼續看下去。
哈迪只有把當你把你的選擇和你的欲望以及夢想聯系起來時，你的選擇才有意義。最明智、最激勵人心的選擇是那些你認為符合你的目標、自我核心和最高價值的選擇。你必須有想要的東西，知道你「為什麽」想要，否則會很容易放棄。
夜黎這裡作者舉了一個例子。如果在地上放一塊寬度約75公分的木板，全程走過去的人給20美元，你願意嗎？想必你會很願意。
如果這塊木板是放在兩座高樓的樓頂呢？想必你不會拿命來賺20美元。但是今天你的小孩在對面的大樓，而且大樓起火了！你會走過木板去救他嗎？毫無疑問，你會毫不猶豫的這樣做。
哈迪想要真正點燃你的創造潛力和內在動力，你必須找出超越金錢和物質的動機。並不是說那些動機不好。事實上，他們很棒，但物質無法真正讓你的心靈、靈魂和膽量加入戰鬥。
目標
哈迪如果你不知道該尋找什麽，你肯定無法得到。
我們天生是追求目標的物種。我們的大腦總是試圖將外部世界和我們在內心世界中看到的、期待的東西聯系起來。所以，當你指導你的大腦尋找你想要的東西時，你就能看到它們。
事實上，你渴望得到的對象可能一直存在於你周圍，但你沒有放開心智睜開眼睛去看到它。
夜黎這裡作者舉了一個耳熟能詳例子：你要買或剛買了新車時，會突
然發現這個車型隨處可見。這些車型一直存在，只是你沒有注意到。因此，在你關注它們之前，對你而言，它們並非真正存在。
你必須成為誰〔Who You Have to Become〕
哈迪大多數人為了實現新目標，在開始行動時，他們會問：「我有了目標，現在我需要做什麽來實現目標？」但這不是第一個需要解決的問題。我們應該問自己的問題是：「我需要成為誰？」
吉姆·羅恩〔Jim Rohn〕教會我的一件事是：「如果你想擁有更多，你就必須變成更多。成功不是你追求來的東西。你追尋的東西會避開你，可能就像追蝴蝶一樣。成功是你成為對的人之後吸引來的東西。」
夜黎這裡作者舉了自己尋找伴侶的例子：「我列出了我想要的完美女人特徵。然後反思自己是否具備這些，並努力擁有這些屬性、品質、行為、態度和特徵。結果我找到了我尋求的人。」
消除壞習慣和培養好習慣
要有耐心
哈迪科學表明，思想和行為模式一旦多次重覆，會創造所謂的神經特征〔neuro-signature〕或「腦溝〔brain groove〕」，或者是一系列相互連接的神經元，它們帶有特定習慣的思維模式。
注意力會養成習慣，當我們關注某個習慣時，腦溝就被激活，釋放與這種習慣相關的想法、欲望和行為。
幸運的是，大腦是可塑的。如果我們不再關注某個壞習慣，那些溝槽就會弱化。在培養新習慣時，每一次重覆都會加深新的溝槽，最終壓倒以前的溝槽。
- 列出三個最好的習慣，這些習慣會幫助你實現最重要的目標。
- 列出三個壞習慣，這些習慣會讓你偏離最重要的目標。
- 列出你需要培養的三個新習慣，它們能帶你朝著最重要的目標前進。
- 明確你的核心價值，找出什麽最能激勵你，什麽能一直激勵你取得重大成果。
- 找到你的「為什麽」力量。設計簡潔、強大、激勵人心的目標。
夜黎的重點摘錄（四）
外力的影響（輸入）
哈迪你必須意識到你的選擇、行為和習慣都會受到非常強大的外力影響。為了能沿著積極的軌道朝著目標前進，你要了解並管理這些影響，這樣他們才能支持而不是破壞你的成功之旅。
每個人都受到三種影響：輸入（你填到腦海裡的內容）、交往（與你共度時間的人）和環境（你的周圍）。
夜黎這段我深有體會。言語、文字、影片等視覺和聽覺的外在刺激，當你重複接收它們，就會潛移默化改變你的思維，思維改變你的行為，行為改變你的結果。
因此，我們必須在大腦中建立防火牆，選擇接收哪些訊息、而不接收哪些訊息，這至關重要。
我分享我是如何保護大腦的——我採用非常嚴格的心理節食。
我不聽任何新聞、也不讀報紙或新聞雜誌。99%的新聞和我的個人生活或個人目標、夢想和抱負無關。我設置了一些RSS訂閱，可以推送與我的直接興趣和目標確實相關的新聞和行業新消息。
僅僅消除負面輸入是不夠的，要朝著積極的方向前進。你必須清理負面信息，用正面信息填充。
我的汽車缺了兩樣東西就無法前進：汽油和我駕駛時隨時可聽的教學CD。
外力的影響（交往）
哈迪物以類聚，人以群分。你經常交往的人被稱為你的參照組。
根據哈佛大學社會心理學家大衛·麥克蘭德博士〔Dr. David McClelland〕的研究，你的參照組決定了你生命中95%的成敗。
和你一起走路的人可以決定你步伐的快慢，從字面上和比喻意義上來說都是如此。同樣，你會不由自主被你身邊人的態度、行動和行為所影響。
我不斷地從生活中剝離那些拒絕成長、拒絕積極生活的人。成長並改變你的交往圈是一個終身過程。
有些人，你可以和他一起待3個小時，但不是3天。還有一些人可以待3分鐘而不是3個小時。永遠記住，交往圈的影響強大又微妙。
找到那些在你想要改善的生活領域具有正面特征的人，加入這些人聚會交友的組織、企業和健身俱樂部。
與高績效合作夥伴組隊，這個合作夥伴和你一樣致力於學習和個人成長。
最成功的人、真正的高表現者，往往願意聘請最好的教練和培訓師，為他們付費。為了改善表現而進行的投資是有回報的。
外力的影響（環境）
哈迪我所說的環境，不僅是指你生活的地方，我指的是你周圍的一切。
你生活中每一件不完整的東西都會消耗你的力量，吸走你取得成就和成功所需要的能量。每一個沒有完成的誓言、承諾和契約都會削弱你的力量，因為它阻礙了你的發展勢頭，抑制了你前進的能力。沒有完成的任務一直在召喚你回到過去處理這些任務。
所以，想想你今天能完成些什麽。
- 確定媒體和信息輸入對你生活的影響。你需要什麽樣的輸入來保護你的大腦，如何使用正面的、令人振奮的、有幫助的輸入定期沖洗你的大腦。
- 評估你當前的交往。你可能需要進一步限制和誰的交往？你可能需要完全終止和誰的交往？制定策略，擴大有益交往。
- 選擇一個最佳表現合作夥伴。決定你們需要在哪些內容上對彼此負責，確定對話的時間和頻率，確定你希望對方在每次對話中給你提供什麽想法。
- 確定你最希望改善的生活的三個領域。在每個領域尋找並聘請導師。你的導師可能是那些已經完成了你的夢想、曾與你進行簡短交流的人，也可能是在書里或在CD里記錄了他們想法的專家。
夜黎的讀後心得
我個人認為這本書非常值得一讀再讀，並且嘗試實踐。其原因為下：
- 內容緊湊，全書不會太厚。
- 每個環節都有具體可實踐的方法。
- 提出的方法適合大多數讀者。
共鳴，從「不閱讀」到「習慣閱讀」
以前的我並不喜歡學習或閱讀。還記得我國中時，回到家幾乎不曾打開書包，每天想著玩當時還是 Windows XP 的電腦，或是和朋友到處玩（打打球、游游泳之類的）。只有在國三的時候才開始認真讀書，但我發現即使努力了但我的成績並沒有太大起色。隨後迷迷糊糊地讀了高職。
如果您讀過關於夜黎，就會知道高職時期的我擁有的是一種人生負面驅動力，為了超越我哥，即使是並不喜歡的電學我也強迫自己學習。直到我的腰開始產生疼痛，才不得不逐漸放慢腳步，同時我也對人生產生了迷茫。
為了逃避身體的痛苦，我開始把自己的注意力拉向幻想世界（藉此讓自己忘記身體的疼痛），我看動漫、玩遊戲、看小說。您可能會覺得奇怪，腰痛的人怎麼還能做這些事。沒錯！所以我幾乎都是用自己相對舒服的半躺姿勢，並且每隔一段時間我就要動一動。
也就在這時候，我體會到了閱讀的樂趣，我發現在小說世界中，我可以站在主角的維度體驗完全不同的世界，如同現在的VR，但這一切都來自於文字與我腦中浮現的畫面。同時，我從小說也獲得了許多新知識（比如一本格鬥小說，就有身體如何發力等等相關知識），這重新點燃了我對於世界的好奇心。但剛開始時，這並未為我帶益處，只是我使花了更多的時間看小說。
隨著我走上求醫、自醫之旅，在幾位導師的啟發下，我認識到了動作療法。隨著不斷深入了解，我漸漸發現了我喜歡上它，我有源源不斷的熱忱、有足夠得自發性去學習相關知識。這時，過去閱讀小說的習慣幫了我大忙。我不為懼長篇的文字，我有很足夠的耐心能夠一步一步閱讀，即使腰痛使得我必須一陣子坐、一陣子站。
2019年時，我認識到了潛意識動作模式、大腦神經科學等等，這使得我的腰痛開始有根本性的變化。這大部分都歸功於閱讀！閱讀開拓了我的認知、疼痛驅使我不斷尋找答案。
複利效應，總結
現在的我，每天都習慣閱讀些什麼或是聽有聲書，搭配上針對我腰痛的康復動作。 從我的故事和經歷中，我總結了幾點希望能讓讀者有所收穫。
- 當你在做一件事情時，身體會給你很多訊息（時間流速、情緒等），傾聽它們有助於找到有熱忱的事物。你會發現，那些正在做他們喜歡的事的人們，他們眼睛發亮、行動積極、充滿活力。
- 有時是對一個領域的認知不足或是沒有實際體驗過，所以才會認為自己對它沒興趣或不是自己的熱忱。正如我的經歷，我一開始也不認為動作鍛鍊能解決我的問題。直到我深入的認識它並且實踐，我才逐漸從中獲益甚至轉變為我的興趣、熱忱。
- 唯有興趣、熱忱這種發自心靈、靈魂、內在的驅動力，能使我們持續堅持、成長下去。但你會聽到很多聲音，比如「興趣不能當飯吃！」等這種老式思維。以前我爸也常常跟我說「學藝術會餓死人」，但現在大家都知道插畫家很吃香！所以正如作者所說，要謹慎接收出現在你身旁的一切訊息、文字、言語。
夜黎感謝您耐心閱讀完全文，希望能給您帶來收穫。也歡迎您在下方留言喔！
更新紀錄
2022/07/08 首次發布
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