身心視角

分享我個人在求醫過程中，所遇到的種種迷思和陷阱。

我們很容易將這種動作模式缺陷而導致的疼痛歸因於某個事件，例如：跌倒等。但如果疼痛反覆出現或已經形成慢性疼痛，我們需要意識到疼痛可能是來源於我們的動作模式，也就是日常的動作。

—低水平：完全採取被動策略，將健康的主導權交給醫生、藥物 —中水平：採取主動策略，學習相關知識、改變舊有的行為模式 —高水平：跳出知識的框架，傾聽身體給予的訊息、內在與外在和諧