- 文字摘錄:《脊柱的穩定系統。 第 I 部分:功能、功能障礙、適應和增強》
- 作者:Manohar M. Panjabi
- 原文連結:The stabilizing system of the spine. Part I. Function, dysfunction, adaptation, and enhancement
脊柱的穩定系統
脊柱系統的基本生物力學功能是
- 允許身體各部分之間的運動
- 承載負荷
- 保護脊髓和神經根
脊柱的機械穩定性是執行這些功能所必需的,因此,它對人體具有根本意義。

脊柱穩定系統的正常功能
穩定系統的正常功能是為脊柱提供足夠的穩定性,以匹配由於脊柱姿勢以及靜態和動態負載的變化,而產生瞬時變化的穩定性需求。

來自 (1) 被動子系統的信息設置了特定的 (2) 脊柱穩定性要求。 因此,對 (3) 個體肌肉張力的要求由神經控制單元決定。 該消息被發送到 (4) 力產生者。 反饋由 (5) 力監視者通過比較 (6) “已達到”和 (3) “所需”的個體肌肉張力來提供。
被動(韌帶)子系統
被動子系統的組件(例如,韌帶)在中立位置附近不會為脊柱提供任何顯著的穩定性。 在運動範圍的末端,韌帶產生抵抗脊柱運動的反作用力。
主動(肌腱)子系統
主動子系統的肌肉和肌腱是脊柱系統產生力,並為脊柱提供所需的穩定性。 每塊肌肉中產生的力的大小由肌肉肌腱中內置的力換能器測量。 因此,肌腱的這一方面是神經控制子系統的一部分。
神經控制子系統
神經子系統從各個傳感器接收信息,確定脊柱穩定性的具體要求,並使主動子系統達到穩定性目標。 測量和調整個體肌肉張力,直到達到所需的穩定性。因此,對脊柱穩定性的要求以及個體肌肉張力的要求取決於動態姿勢,即不同質量的槓桿臂和慣性負載的變化以及外部負載。
讀後分享
脊柱的功能障礙是導致腰痛的原因之一,提升相關的認知能夠幫助我們理解腰痛的原因。本文最重要的收穫是「認識到脊柱的三個子系統」。
作為慢性腰痛的患者,我常常聽到「放鬆是最好的治療」,但為什麼即使我躺在床上(自認為的放鬆狀態)疼痛卻持續存在?
通過不斷學習,我認識到了「身體的被動系統」,身體會根據我們的使用而產生適應性。下面的例子有助於您更好的理解。
如果我在用電腦的時候,習慣將手撐在桌上(桌面水平高於肩膀水平)並且使用滑鼠。這時我的肩膀處於聳肩狀態並且用於穩定,使手能夠靈活的使用滑鼠。
隨著長時間的日常使用,被動的組織(筋膜)就會產生被動張力。這時即使想要使肩膀從聳肩回到正常水平,也會變得很困難,甚至因為僵硬而使肩膀無法下降。
為了放鬆肩膀,我必須做一些反方向的運動,刺激負責使肩膀下降的肌肉,漸漸才能使肩膀回到正常的活動範圍。
脊柱或其他部位亦是如此,因此認識到身體的主動組織、被動組織、控制系統的關係,對於康復來說很重要!
紀錄於2023/05/09
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