本部落格目的

各種因素的聚合，促使我創建了本部落格

我創建本部落格的目的大致上可以分為以下幾個：

• 希望能藉由我的經歷，給同樣有腰痛的讀者一些啟發。
• 能讓人了解我，而非履歷上的短短幾行字或幾句話。
• 紀錄所學並且督促自己持續學習。
• 為未來規劃，打造個人品牌。

給同樣有腰痛的讀者一些啟發

如果你看過「關於夜黎」，就會知道我大致上的人生經歷。

在外表上我與常人無異，但實際上我卻背負著持續性的腰痛。這十多年來，除了睡覺的時候，我的腰痛不曾停歇過（只有強與弱的區別），包括在寫下這一段文字的時候亦是如此。

我曾經迷茫過、喪氣過、絕望過，我相信這只有經歷過的人才有所體會。現在的我雖然疼痛還沒完全消除，但我的心境很平靜，我知道我一定會好，因為我找到了疼痛的根源。

這段旅途中我走了許多彎路，其原因很大程度是「錯誤認知」導致我無法「覺察」到腰痛的本質。

因此我希望藉由本部落格，更深入且具體的將「社會、心理、生理」聯繫起來。讓我們重新檢視信念、覺察每個動作中疼痛的變化等等，來找出導致疼痛的根源，並針對性的給予矯正方案。

讓人了解我，而非短短幾句話

我們常常帶著主觀的眼鏡來看待任何事物，包括人。比如說：我們跟一個人見面之前，我們先看到了關於他報導。這篇報導可能是批評的、負面的。這時我們跟他見面時，就會不由自主的給他些上負面的標籤，而這個標籤在以後也很難撕掉。反之則亦然。

我的履歷並不好看，我大學因為疼痛到無法上課，最後選擇退學。但如果今天一個陌生人只看到了我的履歷，或聽某人說了一些關於我的事，而不知道我腰痛的經歷。相信他很容易下意識的對我貼上負面的標籤。

創建部落格這個空間，能讓願意了解我的有緣讀者能進來坐坐。希望讀者能獲得些什麼的同時，我也能收穫一些人的理解與認同。

紀錄所學並且督促自己學習

有時候會想告訴他人一些知識，但是往往會忘記出處在哪裡，只能用一些「大概…」、「我記得是…」來帶過去。但如果有一個部落格紀錄下這些內容，在分享的時候除了能喚醒自己的記憶，也能更具有信服力讓對方認同。

為了持續撰寫部落格，還必須督促自己不斷學習、閱讀相關領域的課程或書籍。如果不持續學習，可能到最後就沒有東西可以寫。

為未來規劃，打造個人品牌

我們處於一個網路時代，「流量變現」成為無法忽視的現實。

對於任何一家企業甚至是隨便的一家路邊攤，銷售可以說是最重要的一環。如果你有好的產品/食品，但別人卻不知道它，那麼它就無法來獲利，而無法獲利的公司是無法持續經營的。

因此我也希望部落格能成為我的個人品牌，就像一家公司製作了形象官網一樣。能讓訪客先了解我們、閱讀或產品體驗、建立信任，最後獲得雙贏。

什麼人「適合」閱讀本部落格

本部落格將圍繞「腰痛的社會、心理、生理」、「讀書筆記」與腰痛相關的議題撰寫文章。如果你對這些內容有興趣，並且和我一樣喜歡新鮮事物、不拘溺於一個單一看法，本部落格是適合你閱讀的，希望你能有所收穫。

為了維護讀者的體驗，本部落格會製作許多插圖，因此發文速度有時候會很慢。如果你想要獲得更多知識，可以關注夜黎的IG。

腰痛的社會、心理、生理

這個部分的知識相當龐大，我會盡我所能持續閱讀相關資料，並用比較淺顯易懂的方式來表達。有些觀念我在第一次接觸的時候，也不是特別理解。但隨著時間推移、親自實踐，才慢慢能夠理解。

在生理方面，本部落格的內容會跟正統西方醫學有些出路，如果你是正統西方醫學的堅定信奉者，本部落格可能不適合你。尤其是藥物的採用很大程度上是建立在病菌理論上，也就是說，你的腰痛是由感染或自體免疫等內科系統性疾病導致。但根據診斷分類的統計來看，這部分只佔 3%左右，而大部分的腰痛是屬於功能性。

還有很多這方面的例子。但大部分的醫生、藥廠、媒體不會告訴你這些，因為這會有礙於醫藥商業帝國的發展。這些與正統西方醫學相悖的訊息，你可以在一些自然醫學、成功獲得健康的人所撰寫書集中看到。或是你也可以在 YouTube 參考一部名為「被禁的癌症療法」的紀錄片。

讀書紀錄

這部分將記錄我閱讀過書籍的一些知識點紀錄和書籍評價。希望讀者能從我的分享中，找到能讓自己有很多收穫的書籍。

什麼人「不適合」閱讀本部落格

• 正統西方醫學的堅定信奉者
• 想要依賴他人獲取痊癒的人

更新紀錄

2022/07/13 發佈本頁面
2022/11/25 內容修改（去掉關於Wordpress的文章，全力撰寫腰痛相關文章）
2024/04/08 增加目錄，修正部分內容